"Stark im Stress"
" Stark im Stress"
für einen guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen
Grundlage vieler Seminarthemen in meinem Fortbildungsangebot ist das von Prof. Dr. Marcus Eckert und mir konzipierte Stresspräventionstraining „Stark im Stress“.
Das dazugehörige wissenschaftlich fundierte Trainermanual ist bei BELTZ in der 2. Auflage erschienen.
„Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.“
Train the Trainer - Trainerfortbildung
24.06. – 26.06.2024 – DJH Lüneburg – Teilnahmebeitrag 950,-€
Noch freie Plätze!
Weitere Informationen und Anmeldung:
"Stark im Stress"
für einen guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen
Eckert, M., Tarnowski, T., (2022). Stress- und Emotionsregulation. Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Weinheim: BELTZ. 2., überarbeitete Auflage.
Das Training Stark im Stress ist ein bewährtes Trainingsprogramm für einen guten und gesunden Umgang mit Stress. Es basiert auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und psychologischen Theorie-Standards. In wissenschaftlichen Studien zeigte das Training eine sehr gute Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion stressbedingter Symptome.
Eine Leseprobe von BELTZ findet sich hier als pdf.
Rezensionen/Leserstimmen finden sich hier bei BELTZ.
Train the Trainer - Trainerfortbildung
Sie interessieren sich für eine Trainerfortbildungen zum Training Stark im Stress? Lassen Sie sich über das Kontaktformular auf die Interessenten-Liste setzen, um über neue Termine informiert zu werden.
3 Module zur effektiven Stärkung der Stressresistenz
Das Training Stark im Stress gliedert sich in 3 Module.
Idealtypisch ist eine Absolvierung aller 3 Module in 3 Tagen, zwischen denen ein Abstand von ca. 4 Wochen liegt, in denen das in der Fortbildung Erlernte in den Alltag überführt wird und neue gesundheitsbezogene Verhaltensroutinen aufgebaut werden.
Hohe Flexibilität in der Durchführung
Die Umsetzung an Ihrer Schule kann in unterschiedlichen Formaten (Ganztag, Halbtag oder auch Online) und auch mit unterschiedlichen Zeitintervallen erfolgen – ganz so, wie Sie es wünschen und es Ihren Möglichkeiten entspricht.
Online-Training und begleitende Trainings-App
Die Impulse und Audio-Dateien der Trainings-App sollen dabei unterstützen neues Gesundheitsverhalten aufzubauen. Das online-Training dient je nach Fortbildungsformat der Vertiefung, der späteren Weiterarbeit oder auch der selbstständigen Erarbeitung von Fortbildungsinhalten beim blended-Format (Präsenz – Online – Präsenz).
Das Online-Training findet sich auf www.stark-im-stress.de
Lehrergesundheit - Schwerpunkte/ Workshopthemen
Über mich
Seit fast 15 Jahren führe ich mittlerweile Fortbildungen mit Kollegien aller Schulformen in fast allen Bundesländern durch. Bereits während und auch nach meinem Studium wirkte ich in verschiedenen Forschungsprojekten zur Lehrergesundheit mit und begann auch schon bereits während meines Studiums Seminare und Trainings in der universitären Lehramtsausbildung durchzuführen. Gelegentliche Schulleitungscoachings und mehrere Schulentwicklungstage runden meine Erfahrungen und Kenntnisse der Situationen in vielen Schulen ab.
In meiner Tätigkeit Menschen und insbesondere Lehrpersonen dabei zu unterstützen insgesamt mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude zu erlangen erfahre ich eine hohe Sinnhaftigkeit meines Tuns. Seelisch gesunde Lehrer*innen sind ohne Frage bessere Pädagog*innen als gestresste Lehrer*innen. Ich bin selbst Vater zweier wundervoller Töchter und weiß, wie wichtig Sie als Bezugspersonen für unsere Kinder sind und wie viel besser das Lernen in der Schule klappt, wenn Kinder und Jugendliche sich dort wohl fühlen. Hierfür möchte ich Sie stark machen und ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr Lehrergesundheit begleiten.
Studium Diplom Erziehungswissenschaften/ Sozialpädagogik
Promotion in Pädagogischer Psychologie an der Leuphana Universität Lüneburg
Dozententätigkeit in der universitären Lehramtsausbildung (2007 – 2014)
Fortbildungen an Schulen seit 2010
Gründung und Geschäftsführer Institut LernGesundheit 2015
Konzeption des Stress- und Emotionsregulations-Trainings „Stark im Stress“ – veröffentlicht 2017 bei BELTZ
Online-Training Stark im Stress – www.training-sis.de
Doktorand und Lehrling von Prof. (em.) Dr. Bernhard Sieland seit 2008
Dorfkind – Schulzeit an der KGS Bad Bevensen
Studium & Promotion in Lüneburg an der Leuphana Universität
Seit 2007 mit der besten Frau der Welt verheiratet
Seit 2012 wohnhaft in Lüneburg – Stadtrand
2 wundervolle Töchter und 1 Katze
Bouldern – Radfahrer – Naturverbunden – Haus und Garten
Kontakt aufnehmen
Lassen Sie uns gerne gemeinsam besprechen, wie Sie sich Ihre schulinterne Lehrerfortbildung vorstellen und schreiben mir eine kurze Nachricht oder rufen Sie gerne einfach direkt an: 0151 – 50 87 20 11